Oturduğun yerden para kazanmak yok. Merhaba, bu yazıyı video olarak da youtube.com üzerinden yayınladım. Videoya aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.
Dünya üzerinde tanınmış milyar dolarlık birkaç kişilere bakalım. Apple CEO’su Tim Cook, Twitter kurucusu Jack Dorsey, Virgin holding kurucusu ve CEO’su Richard Branson, Starbucks CEO’su Howard Schultz, Efsane Oprah Winfrey, D Wayne Rock John. Bu insanların ortak özelliği olağan üstü başarı elde etmeleri değildir. Bu insanlar güne sabah 6 veya öncesinde başlamaktadır. Bunlardan en çılgını Tim Cook 3:45’te oyuna başlar. Yalnızca burada saydığım kişiler değil bir araştırmaya göre self-made milyonerlerin %50’si ve yüksek yöneticilerin %90’ı sabahları erken kalkmaktadır.
Kazananlar erken kalkar. Bugün ki bölümümüzde erken kalkmanın hayatında yaratacağı faydaları 3 bölüm/12 maddede sıralayarak / seni hayat amaçların doğrultusunda atacağın en önemli adıma teşvik etmeyi amaçlıyoruz.
- ZAMANA HÜKMET
- Kendine daha fazla zaman yarat
Zaman insana verilmiş en büyük hediyedir. Zaman paradan değerlidir. Günde 24 saat vardır ve bunu artıramayacağımız düşünülür. Arnold Schwarzeneger bunun tersini iddia ederek zaman kazanmak için daha hızlı uyumamız gerektiğini söyler. Normalde uyuduğun saati değiştirmeden normalde uyandığından bir saat önce uyanmaya başladığını düşün. Günde 1 saat haftada 7 saat ve yılda tam 15 gün demektir. Matematik yalan söylemez. Bu 15 günün her bir saatinin verimli saatler olduğunu düşün. Bu fazladan 360 saat verimli saat demek. Belki internetten para kazan ma isteyeceksin. Bu kadar zamanda büyük yol kat edebilirsin.
2. Sabah sporu yap
Sabah spor yapan insanlar iş-hayat dengesini daha kolay sağlama eğilimdedirler. Gündüz yaptığın sporla ayılmakla kalmayacaksın üstüne gün boyu zinde olacak ve akşam işten eve gelirken yorgun olduğun için spora gidemeyeceğini iddia etmek durumunda kalmayacaksın. Sabahları egzersiz yapan profesyoneller kariyerlerinde daha yaratıcı ve bunun getirisi olarak daha başarılı olurlar.
3. Trafikte heba olma
Büyük şehirde yaşıyor ve iş ile evin arası kilometreler var ise en büyük dertlerinden biri trafik belasıdır. Trafik kadar yok yere insanın enerjisini sömüren bir şey daha var mıdır? Sabah tüm pozitifliğinle evden çıkıp işe varana kadar tüm enerjinin yerle bir olduğu günler oluyor mu? İşte normalden otuz dakika- bir saat önce çıksan belki de sıfır trafikle işine varacak hem enerjini koruyacak hem de vakit kaybı üstüne vakit kaybı yaşamayacaksın. Sadece zaman ve para kazanmazsın. Trafikle gelen ekstra stres, depresyon, saldırganlık ve öfke gibi kötü duygulardan da kurtulursun.
4. Geç Kalma
Her şeyden önce geç kalmak stres yaratır ve kötü hissettirir. Geç kaldığın zaman yalnızca bir şeyleri kaçırmazsın, aynı zamanda bir şeyleri kaybedersin. Geç kalmak karşı tarafta saygınlığının azalmasına sebep olabilir. Birisi bir yere kalıyorsa gelecekte yine geç kalma potansiyeli olduğu düşünülebilir. Bu durumda ileriye yönelik adım atılacağı zaman karşı tarafça bir kere daha düşünülmesine sebep olunabilir. Erken kalkarsan geç kalma olasılığını epey düşürürsün. Belki de doğru zamanda doğru yerde olarak belki hayat boyu beklediğin sıçrama anını yakalayabilirsin.
VERİMLİLİĞİNİ MAKSİMİZE ET
5. İş bitir
Yapmak istediğin şeyler, varmak istediğin yerler var. Hiçbir güzellik kucağımıza düşmüyor. Hayat 2 saatlik bir uzun metraj film değil. Hayat daha çok maraton gibi. Aşılması gereken küçük küçük pek çok problem var ve kimi zamanı bahane ederek yapılması gerekenler yapmadığımız oluyor. İş, okul varsa çocuklar zaten tüm vaktini alıyor değil mi? Elon Musk’ın kaç çocuğu var biliyor musun? Sekiz! Onun da günde 24 saati yok mu? Ne olursa olsun kendine amaçların doğrultusunda zaman yaratarak verimliliğini maksimize etmelisin. Önünde ki küçük problem dağ olmaması için iş bitirerek usulca yol almalısın.
6. Yarattığın enerjini kullan
Gerçek bilgi. Erken kalkmak genelde daha fazla enerjiye sahip olmak demektir. Erken uyursan kaliteli uykun olur. Bu şekilde uyandığında daha iyi dinlenmiş hissedersin. Çapak geç uyanın gözünde olur. Geç uyanan belki öğlen kendisine gelirken sen daha kimse uyanmadan tüm enerjini toplamış evinin kapısından çıktığın an seri şekilde iş bitirmeye odaklanmışsındır. Online para kazan mayı deneyebilirsin?
7. Konsantire ol
Konsantrasyon günümüz dünyasında pek sık sahip olabildiğimiz bir şey değil. Ancak konsantre olmadan derin düşünemez ve derin çalışamayız. Kaos başlamadan amaçların doğrultusunda belirlemiş olduğun işe konsantre olup çözemediğin bir derde çare bulabilir ve bir adım ileri gidebilirsin. Tüm odağını bir işe verdiğin 1 saatte, dağınık odakla geçirdiğin tam bir iş gününde yaratacağın değerden daha fazla değer yaratacaksındır.
8. Yaratıcılığını artır
Dünyanın kalanı uykudayken, çevrende dikkatini dağıtacak şey az olur. Önemli olan işlere odaklanabilirsin. Zihin sabahları daha parlak daha berrak olur. Bu da ilhamın giriş yapmasına zemin hazırlar. Dikkati dağıtmadan kısa zamanda hızlıca yol alabilirsin. Sabahları alacağın kararlar öğlen ve akşama göre daha iyi olacaktır. Sabahtan günlük amaçlarını sıralayıp güne boyu planına sadık kalabilirsin. Hemen para kazanmak mı istiyorsun? Sabah kafayı ona çalıştır.
SAĞLIKLI ve DUYGUSAL OLARAK YIKILMAZ OL
9. Kaliteli Uyu
Kaliteli bir yaşam istiyorsan kaliteli uyumalısın. Kalite de erken uyku ile doğru orantılıdır. Erken uyanan insan, erken uykuya hazır olur. Erken uyuyan da erken kalkar. Düzen sağlığına pozitif etki eder ve özgüvenini artırarak önüne çıkan engeller konusunda daha rasyonel ve cesur kararlar verebilirsin. Kırılgan bir duygusal yapıya sahip olursan o büyük amacının gerçekleştirmen zorlaşabilir. Çünkü bir şey başarmak istiyorsan önüne engeller çıkması kesindir.
10. Sağlıklı bir Cilde Sahip Ol
‘’Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur’’ M. K. Atatürk
Her şey birbiri ile ilintilidir. Erken kalkmak yalnız kaliteli uyku değil insan cildine iyi gelmektedir. Sağlıklı cilt seni diri tutacaktır. Geç uyanan insanlar kanı oksijenlendiren ve sağlıklı cildi destekleyen sıvı tüketimi ve egzersiz gibi sağlıklı alışkanlıklara daha az vakit ayırma eğilimindedirler. Öngörülebilir uyku rutinine sahip olmak, cildinize zaman yaratma potansiyeli ortaya çıkartacaktır.
11. Şampiyon gibi kahvaltı et
İngilizce ‘’Fast Food’’ Hızlı Yemek demektir ve dilimize hazır yemek olarak da geçmiştir. Amerikalılar ‘’Fast Food’’a alternatif olarak ‘’Junk Food’’ yani ‘’Çöp Yemek’’ diye de adlandırmaktadır. Vakti olmayan insan geçiştirmelik yemek yer. Bu da sokakta alınabilecek hazır paketlenmiş yemekler olacaktır. Koşuşturma içinde sakince yemek hazırlamaya ya da yemeğe vakit bulamayabilirsin. İşte erken kalktığın zaman vakit sıkıntın da olmadığı için kendine seni sağlıklı ve zinde tutacak besinlerden oluşan bir kahvaltı hazırlayabilirsin ve bu da yine gün içinde hayatına pozitif etkisi olur.
12. Stresten arın Kontrolü ele al
Yarattığın vakit, düzenli ve kaliteli uyku ile hayatındaki stresi azaltacaksın. Stressiz bir zihinle hayatını kontrol altına alacak ve korkularının, kaygılarının seni yönetmesine izin vermeyeceksin. Daha insancıl olup daha rasyonel düşünecek ve atacağın adımları sağlam zihnin yapısıyla atarak yapacağın hataları en aza indireceksin.
SONUÇ
Bu çalışmayı yaparken bu kadar yararlı bir alışkanlığa sahip olmamak müthiş bir potansiyeli elimin tersi ile def etmek gibi geldi. Evet kimi zaman motivasyonumuz bozulup kendimizi salabiliyoruz ancak bu zamanı en aza indirerek varabileceğimiz en üst benliğe ulaşmaya çalışmamız gerektiğini düşünmekteyim. Bu videoyu aratıp birde sonuna kadar izlediğin için senin de bu yolda olduğunu tahmin ediyorum. Bunun için yalnız kendim adına değil senin adına da sana teşekkür ederim. O halde dostlarım her zaman ki gibi bir sonra ki bölümde görüşene dek bilinç, bilgi ve birlik ile bizimle kalın hoşçakalın efendim!
bu yazıyı kim yazdı? Linke tıkla ve öğren:
